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什么是愛情?如何在現實中獲得愛情

  什么是愛情?真正的愛情必須是以人為現實、以人為中心體驗的,這樣的愛情不是兩個人的避風港,而是一種共同的努力,共同的成長和勞動。而今天這篇文章的核心,談的是如何在現實中獲得愛情?以及擁有怎樣的因素,能最終讓你得到愛情?

  一、如何在現實中獲得愛情?

  我們常用現實愛情這個詞來嘲諷現實生活中一些物質男女的愛情觀,愛情是現實的,也是殘酷的,很多人將愛情建立在物質基礎上,當然,我們不能隨意批判什么現實愛情,每個人都有自己的選擇。那么什么是愛情?

  我曾經說過,愛情是一種奢侈品。

  當我看《愛的藝術》這本書時很感動,因為我得到了一種共同的體驗:很多人希望從別人那里或者上一堂愛情課就能得到如何行動的秘訣,這個事實增加我們的困難。我擔心他們打開這本書的最后一章,會大失所望。

  這段話我特別有共鳴:很多提問的人,都想得到一個簡單的答案,并且試圖讓別人告訴他,有一個秘訣可以直接解決問題,可惜世界上并不存在這樣的秘訣,不然,我們也不必花時間在此討論這些問題了。

  事實上,每個人其實都有過這樣的體驗:當你要找到一個事情的答案的時候,你必須要付出,實踐任何一門藝術,都需要一些基本的東西。

  昨天的文章推送后留言點贊最高的是問我究竟愛情是什么? 我想說愛情它是一門藝術,至少要具備三個因素,以及若干個條件,才能夠在實踐中去獲取愛情。如何在現實中獲得愛情呢?

什么是愛情?如何在現實中獲得愛情

  1、第一個因素:紀律。

  當你聽別人說一件事情,你沒有理解時,你會認為對方說的特別空洞,但這是在生活中,可以確切體驗到的,“紀律“就是。這里的紀律,指的是你給你自己制定了一個規則,并且實施。

  無論是工作還是做生意,還是社交還是愛情,如果沒有紀律,任何人都會一事無成,因為人總是喜歡憑著一時的興致去行事。

  我有個學生,他對陌生人有恐懼癥,他很害羞,不敢跟陌生人說話。我讓他給自己設立一個規則,比如一天認識五個人。他問我,如何能做到一天認識五個人?我告訴他,就是這樣給自己一個規則,并且守紀律,做到它。

  雖然這很難,但是事實上,當遵守紀律的時候,就會非常簡單,走出家門,大街上有那么多人,然后去認識五個人,其實不難, 關鍵是能否遵守這條紀律。除了工作以外,很少人表現出哪怕一丁點的自我紀律,因為人總是對平常的固定的生活秩序想做出一種反抗,這是很有意思的一件事情。

  如何訓練紀律呢?

  我們的祖輩對這個問題回答得很好,他們一般建議你一定要早起,但我們從小就不遵守這種紀律。我們新一代的人如何能夠訓練自己的紀律,如何能夠讓自己過上一種有紀律的生活?最根本的能夠讓你獲得紀律的方法,是不要把紀律看作是外部的強加。

  人不遵守紀律的最重要原因,就是他會認為這個紀律是別人強加給他的。如果這個紀律是你的一種自我意志,應該會體驗到它是一種愉快,這是非常重要的一點。

  比如,你想找到一個男朋友,你每一天究竟為找到男朋友這件事情做了什么?一定要給自己制定一個非常的嚴格的計劃,并且實施它。

  2、第二個因素:集中。

  集中其實基于紀律,當你沒有一個紀律性的因素,是很難做到。

  不知道大家是否有過這樣一種心流體驗:

  ○ 小時候玩耍,不知不覺天就黑了;

  ○ 看著一本書,當合上書本的時候幾個小時就過了;

  ○ 投入地看一部電影的時候,會感覺一下子就到了結尾。

  在任何一項你非常感興趣的事情上,如果能夠集中你的注意力,都會讓你產生心流的體驗。心流體驗是幸福的很重要一個元素,也是掌握愛情的藝術的一個必要條件。也就是說,你只有學會了集中注意力,你才能夠最終找到女朋友或者男朋友。

  其實每一個學藝術的人都會了解這一點,但是在這個社會,集中比紀律還要罕見。比如我們喜歡同時干好幾件事兒。一邊看書一邊聽音樂,一邊談話一邊抽煙,或者一邊吃飯一邊喝酒,人成為消費者,張開大嘴坐著,貪婪地吞下一切的東西,從電影到酒精到知識。

  比如我們現在很難一個人安靜地坐著。大多數人如果一個人安靜的坐著,不說話,不抽煙,不看書,不看任何東西,不喝酒,他們很快就會變得不安起來。

  他一定要動他的嘴或者手,很少夠忍受一個人呆著,什么也不干,這一點真的很難。

  當你學會一個人自己呆著,什么都不干的時候,你才能嘗試集中你的注意力。你可以用任何方式,你可以冥想,可以思考問題,當你嘗試過這一點之后,你才知道我在說什么。

  生活在我們現在的文化中的人,真的很難做到集中注意力。因為,我們全部文化似乎都是為了分散注意力而來的。

  很多人會對你說,干嘛一個人呆著?出去玩啊,或者當你一個人呆著時,也刷下微博。我們的注意力其實一直被各種各樣的人引導,被很多人透支。

  沒有集中注意力的能力,它的具體表現就是他很難自己一個人呆著。正是因為這樣,所以必須與另外一個人連接在一起,并且會把對方看作是生命的拯救者,但這種拯救與愛情毫無關系。

  是否能一個人待著,居然成為有沒有能力愛的條件之一。這雖然有些奇怪,但每一個曾經試圖這么做的人都會知道,這很困難,他會找各種各樣的借口為自己放棄這種練習而辯護:

  一個人呆著特別沒有意義,太過愚蠢,并且太浪費時間了。

  在練習的過程中,也會有很多各種各樣的念頭冒出來:工作中遇到的困難,這一天還能干些什么?晚飯吃什么?在哪吃……

  那怎樣練習集中自己注意力?

  讓自己輕松的坐著,眼睛閉上,努力讓自己眼前出現一片白色,并且排除一切干擾自己的畫面與念頭,然后嘗試觀察自己的呼吸,不要去想它,也不要去影響它,而只要意識到自己在呼吸。

  另外,可以嘗試得到一種自我的感受:我等于我自己力量的中心,自己世界的創造者。每天做一次這樣的練習,每天早上或晚上。

  我也分享一下我的練習方法:每天晚上睡覺之前,大概花20分鐘左右練習,閉上眼睛,保持環境安靜,保持整個環境是黑的沒有光,讓自己眼前出現那種光帶,它是有顏色,然后跟著這些光帶往前去飛。

  如果你閉上眼睛之后什么都看不到,那你只要做一件事情,就是關注自己的呼吸,轉換成腹式呼吸,用腹部來呼吸,然后用肚子去感受自己的呼吸。

  如果以上兩個方法都做不到的話,你可以選擇一個方法去練習,比如禪宗或瑜伽等等,有很多方法都會幫到你。但我的建議是,沒必要去為了集中去學習瑜伽。

  其實我覺得集中注意力最好的方法就是讓自己學會禪定與想象,讓你的談話變得有意義。

  你要盡量避免無聊的談話,因為這只會浪費你的時間。回避那些不能夠幫助你成長的人,真正的去找那些能夠幫助你的人,雖然這很痛苦。所以,集中注意力的另外一種方法,是讓你盡量的不要受那些人打擾。(情感問題咨詢可加導師\/信:huazhen0632

  3、第三個因素:是耐心。

  學過藝術的人都知道,要達到你的目的,就必須要有耐心,想盡快的取得結果的人,永遠學不會這門藝術。盡管如此,對現代人來說,耐心、紀律、集中,每一樣都難以做到。我們整個工業系統提倡的恰恰是耐心的反面:速度。

  汽車和飛機讓我們更快的到達預定地點,工廠機器快速的生產零部件……機器求速度是好的,但對人而言的話就未必了。

  現代人為什么會認為人必須快?

  因為我們當代的社會認為,人的價值也是由經濟價值決定的,既然機器快一倍,它的經濟價值也高一倍的話,那人快一倍是不是經濟價值也高一倍?你從這個邏輯去理解,就知道其他人為什么會那么急于求成。

  所有人都希望用更短的時間獲得更多的東西,這很正常。現代人如果認為他不能夠很快的去處理事情就會失去時間,可他并不知道如何利用他贏得的時間。

  耐心是在集中注意力的基礎上才會產生的,你如果不能夠集中你的注意力,你是沒有耐心的。因為當你沒有集中注意力的能力的時候,你會覺得時間非常的難熬。只有注意力集中了,你才產生了耐心,有了耐心就意味著你不再渴求結果。

  二、紀律、集中、耐心與找到男/女朋友有什么關系?與獲得愛情有什么關系?

  1、紀律

  你給自己定了一個目標,并且圍繞這個目標設置了一系列的規則,并且做到它。比如,你想成為一個能夠迅速認識陌生人的人,每天認識五個,并且能夠讓自己做到,這是非常困難的。

  2、集中你的注意力

  比如,你需要掌握那種迅速地認識陌生人的能力,你就得學會注意集中注意力,觀察剛剛走過去的這個人:他是一個什么樣的人?他戴婚戒了嗎?他有什么樣的表情?推測他背后的故事,排除所有因素給你的干擾,這才是集中注意力。然后,在你認識了那個人之后,你真的知道你對陌生人在說什么嗎?

  你知道他說的話,背后的意思嗎?你只有集中注意力才能察覺到他臉上的微表情,才能看到他的眼神,才能知道他瞳孔有沒有放大,而當你沒有集中注意力的時候,是絕對做不到的。所以,集中注意力能夠讓你觀察到更多的信息,能夠觀察到別人想要什么,能夠迅速地予以滿足;

  還能夠讓你在完成跟別人談話之后去反思:是否剛剛哪句話錯了?哪句話的反應更好?

  女孩子如果集中注意力,你可以看到面前這個男人對你的表現,你可以看到他對服務員究竟有沒有耐心,是不是呼來喝去?如果你正在低頭玩的手機,你就錯過了他正在罵服務員的表情。

  你必須集中注意力,你才能夠感知到對方是否究竟喜不喜歡你。人可以演,但是他無法一直演,他無法保持自己每一分每一秒都在演,所以,當你集中注意力的時候,你才能夠察覺到。

  3、耐心

  假定說你是個男的,沒有耐心就會讓女孩子覺得你很急色,你沒有耐心去了解她,你甚至不知道這個女孩子她從哪里來,往哪去。你還會非常地渴望這個女生能給予你足夠的響應。

  對于女孩子來說,如果你沒有足夠的耐心,你完全不知道這個男的究竟在圖什么,你只能慢慢的耐心的看。如果你想在一開始就找到一個對你很忠誠很專一,對你很好,又可以很好的照顧你的男生,很困難。

  因為你必須有耐心,才能知道這個男生究竟對你好不好。很多時候都需要時間來考驗這一切,沒有耐心就看不到這些。

  同樣的,如果你沒有耐心,就無法知道在生命的河流里面,究竟誰才能夠跟你走到最后。

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